播报:罗汉果怎么吃最好的(罗汉果怎么吃)
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罗汉果怎么吃最好的,罗汉果怎么吃这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、吃法五、蜂蜜果糖饮 材料: 罗汉果2---4个,蜂蜜1小匙 做法: 将罗汉果压碎,加4大碗水(两天的量),放入锅内煎煮40分钟,去掉罗汉果渣,倒入保温瓶保存即可. 用法: 每次倒1杯,倒入适当蜂蜜即可饮用.早晚各一次. 功效: 罗汉果和蜂蜜均有减肥作用,两者搭配在一起,针对下半身肥胖,效果更加显著. 小提示: 如果你熬这个减肥茶不方便,每次可以多熬些,用保温瓶保存,带到办公室.另外,喝的时候蜂蜜不能用白糖代替. 吃法六、罗汉果降脂茶 材料: 月见草5克,绞股篮5克,罗汉果20克,玫瑰花20克. 做法: 把以上材料放入锅中,倒入开水用微火熬上20分钟. 用法: 这道茶每天中午和晚上各一杯.晚上喝一杯再去洗澡相当不错哦! 功效: 健脾益气,降脂,可明显降血压及降低血液粘稠度等功效,长期饮用减肥效果显著. 小提示: 1. 月见草,绞股篮,罗汉果在中药店有出售,玫瑰花在花草茶店就可以买到. 2. 罗汉果降脂茶,虽然是甜品饮料,但是它的热量接近于零,减肥的姐妹们大可放心饮用. 吃法七、罗汉果糙米粥 材料: 罗汉果2个,糙米150克,盐一小匙. 做法: 在锅中倒入3大碗水,水开时,加入洗净的米和罗汉果,以小火煮至成粥. 用法: 此粥早饭和晚饭时可适量食用. 功效: 将罗汉果与糙米一起煮粥,健康又营养,而且减肥效果更佳. 小提示:喝粥减肥也是时下最流行的减肥方法之一,罗汉果味道甘甜,适合喜欢吃甜品的瘦身MM,不妨试试吧! 吃法八、糖水罗汉果 用料:罗汉果 2枚,莲藕 1节,干红枣 7粒,糖 3汤匙(45g),清水 600毫升 做法:莲藕清洗干净,削去外皮,再切1cm厚的圆片。
2、干红枣放在温水中浸泡15分钟至发起,冲洗干净。
3、将清水和冰糖放入锅中,大火烧沸后放入罗汉果和干红枣,小火慢慢熬煮20分钟。
4、 然后将莲藕片放入,再用小火慢慢煮制15分钟即可。
5、建议:掰开泡水饮用,甜润度极高。
6、罗汉果最好是泡茶喝。
7、泡水喝。
8、没有别的办法,要注意不要吃的太多捏破外壳,开水泡喝直接泡水喝就可以掰开泡水喝清热祛痰止咳效果很好。
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责任编辑:宋璟
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